L’autostima rappresenta una delle dimensioni più importanti della salute mentale. Influenza il modo in cui pensiamo, sentiamo, agiamo e costruiamo relazioni.
L’autostima è la valutazione complessiva che una persona attribuisce a se stessa.
L’autostima si costruisce attraverso esperienze di vita, relazioni familiari, scolastiche e sociali.
L’autostima sana è stabile e non dipende dai risultati o dal giudizio degli altri.
L’autostima fragile invece si basa su approvazione, successo e riconoscimento esterno.
Il modo in cui parliamo a noi stessi influenza profondamente la nostra autostima.
La psicoterapia aiuta a modificare le convinzioni profonde che sostengono la bassa autostima.
L’autostima non è fissa: si costruisce nel tempo e può essere rafforzata.
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