L’essere umano è un essere relazionale. Fin dalla nascita abbiamo bisogno di legami significativi per sopravvivere, crescere e costruire la nostra identità. Tuttavia, esiste una differenza sostanziale tra il bisogno sano di vicinanza emotiva e la dipendenza affettiva.
La dipendenza affettiva è una modalità relazionale caratterizzata da un bisogno eccessivo dell’altro, accompagnato dalla convinzione più o meno consapevole di non poter vivere serenamente senza la sua presenza, approvazione o amore.
Chi soffre di dipendenza affettiva tende a costruire la propria autostima sulla relazione, attribuendo al partner il potere di determinare il proprio valore personale.
La dipendenza affettiva non nasce improvvisamente in età adulta. Le sue origini affondano spesso nelle prime esperienze relazionali.
Secondo la teoria dell’attaccamento, le relazioni infantili con le figure di accudimento influenzano il modo in cui vivremo i legami futuri.
Molte persone dipendenti affettivamente sono cresciute in contesti in cui i bisogni emotivi non venivano riconosciuti adeguatamente.
La Schema Therapy individua schemi come abbandono, deprivazione emotiva, inadeguatezza, sottomissione e dipendenza/incompetenza.
Paura della solitudine, speranza di cambiamento, rinforzo intermittente e bassa autostima contribuiscono al mantenimento della relazione.
Imparare a riconoscere gli schemi relazionali, rafforzare l’autostima, sviluppare un’identità autonoma e intraprendere un percorso psicoterapeutico rappresentano passaggi fondamentali.
L’amore non dovrebbe essere una prigione né una strategia per colmare un vuoto interiore. Una relazione sana nasce dall’incontro di due persone complete, non dalla fusione di due mancanze.
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